Os cuidados diários da pele, vão muito além da esfoliação, uso de cremes e limpezas faciais. Para ter uma pele saudável, bonita e jovem é preciso ter muita atenção quanto ao assunto alimentação.
A boa alimentação não só é importante para o equilíbrio e bom funcionamento do organismo, como também é um óptimo aliado para a nossa beleza.
Alimentos ricos em
Vitamina A, como por exemplo a batata-doce, abacate, cenoura e melão são essências
para a manutenção adequada dos tecidos da pele e membranas mucosas. Eles ajudam
a reduzir a produção de sebo em excesso, e desta forma deixam os poros menos
inflamados e entupidos.
A outra vitamina
que favorece a nossa beleza é a B2. Esta aumenta a produção de energia, melhora
a textura e firmeza do rosto. A sua falta no nosso organismo provoca lesões na
pele e nos lábios.
A vitamina B2 pode
ser encontrada no leite e nos seus derivados, como por exemplo: o queijo, a manteiga e o Iogurte.
Então agora já sabe
que mais do que preocupar-se com cremes
e esfoliação, preocupe-se primeiro em alimentar-se da melhor forma possível.
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